スマホ料金を見直すべき理由
総務省の調査によると、日本の携帯電話料金は世界的に見ても高い水準にあります。しかし、2020年以降の料金値下げ競争により、乗り換えるだけで月額数千円の節約ができるケースが増えています。
見直しで節約できる金額の目安
| 現在のプラン | 乗り換え先 | 月額節約額 | 年間節約額 |
|---|
| 大手キャリア（8,000円） | サブブランド（3,000円） | 5,000円 | 60,000円 |
| 大手キャリア（8,000円） | 格安SIM（1,500円） | 6,500円 | 78,000円 |
| サブブランド（3,000円） | 格安SIM（1,000円） | 2,000円 | 24,000円 |
家族4人で乗り換えれば、年間20万円以上の節約になることも珍しくありません。
スマホ料金プランの分類
2026年現在の主な分類
| カテゴリ | 代表的なブランド | 月額の目安 | 特徴 |
|---|
| 大手キャリア | docomo、au、SoftBank | 4,000〜8,000円 | 店舗サポート充実、大容量プラン |
| オンライン専用 | ahamo、povo、LINEMO | 1,000〜3,000円 | オンライン手続き中心、コスパ良好 |
| サブブランド | UQモバイル、ワイモバイル | 2,000〜4,000円 | 店舗あり、価格と品質のバランス |
| 格安SIM（MVNO） | mineo、IIJmio、OCNモバイル | 500〜2,000円 | 最安。混雑時に速度低下の可能性 |
大手キャリアの料金プラン比較
大容量プラン（無制限〜大容量）
| キャリア | プラン名 | データ容量 | 月額（税込） | 備考 |
|---|
| docomo | eximo | 無制限 | 7,315円 | 家族割・ドコモ光セット割で4,928円〜 |
| au | 使い放題MAX | 無制限 | 7,238円 | 家族割・auひかりセット割で4,928円〜 |
| SoftBank | メリハリ無制限+ | 無制限 | 7,425円 | 家族割・おうち割で4,928円〜 |
小〜中容量プラン
| キャリア | プラン名 | データ容量 | 月額（税込） |
|---|
| docomo | irumo | 0.5〜9GB | 550〜3,377円 |
| au | スマホミニプラン | 1〜4GB | 3,465〜6,215円 |
| SoftBank | ミニフィットプラン+ | 1〜3GB | 3,278〜5,478円 |
オンライン専用プラン比較
大手キャリアの低価格ブランドです。品質は大手と同等ですが、サポートがオンライン中心になります。
| プラン | 提供元 | データ容量 | 月額（税込） | 超過後の速度 | 通話 |
|---|
| ahamo | docomo | 20GB | 2,970円 | 1Mbps | 5分無料 |
| ahamo大盛り | docomo | 100GB | 4,950円 | 1Mbps | 5分無料 |
| povo2.0 | au | 基本0GB | 0円（トッピング制） | 128kbps | なし |
| povo（3GBトッピング） | au | 3GB/30日 | 990円 | 128kbps | なし |
| povo（20GBトッピング） | au | 20GB/30日 | 2,700円 | 128kbps | なし |
| LINEMO ミニプラン | SoftBank | 3GB | 990円 | 300kbps | なし |
| LINEMO スマホプラン | SoftBank | 20GB | 2,728円 | 1Mbps | なし |
ポイント
- povo2.0 は基本料0円で、使いたい時だけトッピングを購入する仕組み。サブ回線にも最適
- LINEMO はLINEのデータ通信がカウントフリー（ギガを消費しない）
- ahamo は5分以内の国内通話が無料で含まれている
サブブランド比較
店舗でのサポートが受けられつつ、大手より安い料金設定です。
| ブランド | 運営元 | データ容量 | 月額（税込） | 通信品質 |
|---|
| UQモバイル ミニミニ | au | 4GB | 2,365円 | au回線 |
| UQモバイル トクトク | au | 15GB | 3,465円 | au回線 |
| UQモバイル コミコミ | au | 20GB | 3,278円 | au回線（10分通話無料） |
| ワイモバイル S | SoftBank | 4GB | 2,365円 | SoftBank回線 |
| ワイモバイル M | SoftBank | 20GB | 4,015円 | SoftBank回線 |
| ワイモバイル L | SoftBank | 30GB | 5,115円 | SoftBank回線 |
家族割が使えるのが強み
サブブランドは家族割が充実しています。家族で同じブランドにまとめると、1人あたり1,000円以上安くなるケースもあります。
格安SIM（MVNO）比較
最も安い選択肢ですが、混雑時間帯（12時〜13時、18時〜19時）に速度が低下する場合があります。
| ブランド | データ容量 | 月額（税込） | 回線 | 特徴 |
|---|
| mineo マイピタ | 1GB | 1,298円 | docomo/au/SoftBank | 3回線から選べる |
| mineo マイピタ | 5GB | 1,518円 | docomo/au/SoftBank | パケット共有が充実 |
| mineo マイピタ | 20GB | 2,178円 | docomo/au/SoftBank | |
| IIJmio | 2GB | 850円 | docomo/au | 端末セットが安い |
| IIJmio | 5GB | 990円 | docomo/au | |
| IIJmio | 20GB | 2,000円 | docomo/au | |
| 日本通信SIM | 1GB | 290円 | docomo | 業界最安級 |
| 日本通信SIM | 10GB | 1,390円 | docomo | 70分無料通話付き |
自分に合ったプランの選び方
データ使用量から選ぶ
まず、自分が毎月どれくらいのデータを使っているか確認しましょう。iPhoneなら「設定 > モバイル通信」、Androidなら「設定 > ネットワーク > データ使用量」で確認できます。
| 月間データ使用量 | おすすめ |
|---|
| 1GB以下 | povo2.0、日本通信SIM |
| 1〜3GB | LINEMO ミニプラン、IIJmio |
| 3〜10GB | UQモバイル、ワイモバイル |
| 10〜20GB | ahamo、LINEMO スマホプラン |
| 20GB以上 | ahamo大盛り、大手キャリア無制限 |
重視するポイントから選ぶ
| 重視するポイント | おすすめ |
|---|
| とにかく安さ | 日本通信SIM、IIJmio |
| 通信品質（速度） | ahamo、UQモバイル |
| 店舗サポート | ワイモバイル、UQモバイル |
| 柔軟な料金体系 | povo2.0 |
| LINE利用が多い | LINEMO |
| 家族でまとめたい | ワイモバイル、UQモバイル |
乗り換えの手順
MNP（番号そのまま乗り換え）の流れ
| ステップ | 内容 | 所要時間 |
|---|
| 1. MNP予約番号を取得 | 現在のキャリアに電話またはオンラインで申請 | 即日〜1日 |
| 2. 新しいキャリアに申し込み | Webまたは店舗で申し込み | 10〜30分 |
| 3. SIMカードを受け取る | 郵送の場合は2〜3日 | 2〜3日 |
| 4. SIM差し替え・開通手続き | SIMを入れ替えて開通作業 | 10分 |
乗り換え時の注意点
- キャリアメールが使えなくなる: Gmail等のフリーメールに移行しておく（有料でメールアドレスを持ち運べるサービスもあり）
- 端末の残債: 分割払い中の端末代金は乗り換え後も支払いが続く
- SIMロック: 2021年10月以降に発売された端末はSIMロックフリー。それ以前の端末はSIMロック解除が必要
まとめ
スマホ料金の見直しポイントを3つにまとめます。
- 現在の使用量を確認する: 月間データ使用量を把握してから選ぶ
- 自分の優先順位を決める: 安さ・品質・サポートのどれを重視するか
- MNPで番号そのまま乗り換え: 手続きは意外と簡単
Assistyの割引計算ツールで、乗り換えによる年間の節約効果を計算してみましょう。