電気代の基本計算式
電気代 = 消費電力(kW) × 使用時間(h) × 電気料金単価(円/kWh)
単位の変換
| 単位 | 意味 | 換算 |
|---|
| W（ワット） | 1秒あたりの電力 | 1000W = 1kW |
| Wh（ワット時） | Wを1時間使ったときのエネルギー | 1000Wh = 1kWh |
| kWh（キロワット時） | 電力会社の料金単位 | 1kWhが料金計算の基本 |
電気料金の目安単価（2026年）
電力会社・契約プランによりますが、目安は以下のとおり。
| プラン | 単価（税込） |
|---|
| 規制料金（旧電気料金） | 約30円/kWh |
| 自由化後の標準プラン | 約27〜32円/kWh |
| 燃料費調整込み（2026年想定） | 約31円/kWh |
| オール電化深夜時間帯 | 約17〜23円/kWh |
このページでは便宜上31円/kWhを使って計算します。
主要家電の電気代早見表
エアコン（6畳用・冷暖房）
| 使用条件 | 消費電力（目安） | 1時間の電気代 | 1日8時間×30日 |
|---|
| 暖房（強運転） | 700W | 21.7円 | 5,208円 |
| 暖房（自動運転） | 400W | 12.4円 | 2,976円 |
| 冷房（強運転） | 600W | 18.6円 | 4,464円 |
| 冷房（自動運転） | 300W | 9.3円 | 2,232円 |
| 除湿（弱） | 250W | 7.8円 | 1,872円 |
冷蔵庫
| 容量 | 年間消費電力量 | 1ヶ月の電気代 |
|---|
| 〜200L（一人暮らし用） | 約280kWh | 約720円 |
| 300〜400L（2〜3人家族） | 約330kWh | 約850円 |
| 500L以上（4人家族以上） | 約290kWh | 約750円 |
※省エネ性能で大きく変動。10年前のモデルと比較すると最新型は40〜60%省エネ。
照明
| 種類 | 消費電力 | 1日5時間×30日 |
|---|
| 白熱電球（60W相当） | 54W | 251円 |
| 蛍光灯（60W相当） | 12W | 56円 |
| LED電球（60W相当） | 7.5W | 35円 |
キッチン家電
| 家電 | 消費電力 | 1回の電気代（5分使用） |
|---|
| 電子レンジ（500W） | 1,300W | 3.4円 |
| 電気ケトル | 1,200W | 3.1円 |
| 炊飯器（炊飯時） | 700W | 1.8円（1合）/ 7円（5合） |
| トースター | 1,000W | 2.6円 |
| IHクッキングヒーター | 1,400W | 3.6円 |
| 食洗機（標準） | 1,200W | 8〜10円/回 |
リビング家電
| 家電 | 消費電力 | 1日4時間×30日 |
|---|
| テレビ（液晶32型） | 60W | 223円 |
| テレビ（液晶55型・4K） | 150W | 558円 |
| デスクトップPC | 150W | 558円 |
| ノートPC | 30W | 112円 |
| ゲーム機（PS5） | 200W | 744円 |
| WiFiルーター（24時間） | 5W | 112円（24時間×30日） |
| スマホ充電（1回） | 5Wh | 0.16円 |
冬の暖房
| 機器 | 消費電力 | 1日8時間×30日 |
|---|
| エアコン（暖房） | 600W | 4,464円 |
| こたつ（弱） | 80W | 595円 |
| こたつ（強） | 200W | 1,488円 |
| ホットカーペット（2畳） | 480W | 3,571円 |
| 電気毛布 | 75W | 558円 |
| オイルヒーター | 1,200W | 8,928円 |
| セラミックヒーター | 1,200W | 8,928円 |
衛生・洗濯
| 機器 | 消費電力 | 1回の電気代 |
|---|
| 洗濯機（縦型・1回） | 200W × 30分 | 3.1円 |
| ドラム式洗濯乾燥機（乾燥込み） | 1,200W × 1時間 | 37.2円 |
| 浴室乾燥機（衣類乾燥） | 1,250W × 3時間 | 116円 |
| ドライヤー（5分） | 1,200W | 3.1円 |
| 温水洗浄便座（瞬間式・1日） | 約20W平均 | 14.9円 |
1ヶ月の電気代を概算する
「電気代いくらくらい？」を概算したい時の早見表。
一人暮らし
| 家電構成 | 月額目安 |
|---|
| 最小限（冷蔵庫・照明・PC） | 4,000〜6,000円 |
| 標準（エアコン・テレビ含む） | 7,000〜10,000円 |
| 在宅ワーク中心 | 10,000〜13,000円 |
2人暮らし
| 家電構成 | 月額目安 |
|---|
| 標準（夫婦・共働き） | 9,000〜13,000円 |
| 在宅多い | 13,000〜16,000円 |
4人家族
| 家電構成 | 月額目安 |
|---|
| マンション（標準） | 13,000〜18,000円 |
| 戸建て（標準） | 16,000〜22,000円 |
| オール電化（戸建て） | 18,000〜28,000円 |
電力会社の料金プランの仕組み
内訳
電気料金 = 基本料金 + 電力量料金 + 再エネ賦課金 + 燃料費調整額
| 項目 | 内容 |
|---|
| 基本料金 | 契約アンペア（10A〜60A）に応じた固定料金 |
| 電力量料金 | 使った電気量×単価。三段階料金になっていることが多い |
| 再エネ賦課金 | 再生可能エネルギー普及のための料金（全国一律） |
| 燃料費調整額 | LNG・石炭・原油価格の変動を反映（毎月変動） |
三段階料金（東京電力 従量電灯Bの例）
| 段階 | 使用量 | 単価（目安） |
|---|
| 第1段階 | 0〜120kWh | 約30円/kWh |
| 第2段階 | 120〜300kWh | 約36円/kWh |
| 第3段階 | 300kWh〜 | 約40円/kWh |
使えば使うほど単価が高くなるしくみ。月300kWh以上の家庭では新電力やオール電化プランの方が安くなる場合があります。
節電のコツ（消費電力ランキング順）
1位: エアコン（家庭の電気使用量の30%）
- 設定温度を1℃上げ下げ → 約10%の節電
- フィルター掃除（月1回）→ 約5%の節電
- 「自動運転」が一番省エネ（強・弱を手動切替するより）
- 室外機を日陰に → 約10%の節電
- カーテンを閉めて断熱
2位: 冷蔵庫（家庭の電気使用量の14%）
- 詰め込みすぎない（冷気の循環）
- 壁から5cm以上離す
- 温度設定を「中」に（夏でも「強」は不要）
- 古いモデル（10年以上）は買い替え検討
3位: 照明（家庭の電気使用量の13%）
- 白熱電球→LEDに交換で約85%節電
- 不要時はこまめに消す
4位: テレビ（家庭の電気使用量の8%）
- 主電源で完全オフ（待機電力カット）
- 画面の明るさを「省エネモード」に
5位: 給湯器・温水洗浄便座
- 便座暖房・温水を夏はOFF
- 給湯器の温度設定を1℃下げる
待機電力を減らす
24時間通電している家電は意外と多く、合計で月500〜1,000円ほどの電気代になります。
| 家電 | 待機電力（目安） |
|---|
| WiFiルーター | 5W |
| エアコン | 1〜2W |
| ガス給湯器（リモコン） | 5W |
| 電子レンジ（時計表示） | 2W |
| テレビ（メイン電源OFF時） | 0.3W |
| プリンター | 3W |
長期不在時はブレーカーを落とすか、コンセントを抜くと月500円〜1,000円の節約に。
まとめ
- 電気代は「kW × h × 単価」で計算（単価は約31円/kWh）
- 家庭で消費が多いのはエアコン・冷蔵庫・照明・テレビ
- 古い家電は最新型に買い替えると年間1〜3万円の節約に
- 月300kWh以上使うなら電力会社の見直しも検討
関連ツール: 電気代計算ツール では家電のワット数と使用時間を入力するだけで、月額・年額の電気代を瞬時に試算できます。複数家電をまとめて計算でき、節電シミュレーションにご活用ください。電気会社の見直しは電力会社比較記事もあわせてどうぞ。